女性の場合は爪が薄いといろいろと悩むことが多いですよね。
爪が弱いと割れやすくなってしまったりとか、
綺麗に伸びなかったりすることがあります。
また、薄くて弱い状態だと女性の場合は
ネイルをすることも難しくなってしまいます。
特にジェルネイルを頻繁にしていると、
どんどん薄くなって弱くなっていきます。
気づいたときにはかなりダメージを負っていることもあり、
見た目にもあまり綺麗とは言えない状態になっていることもありますね。
女性にとっては爪の見た目は大事な部分でもあるので、
どうにかできないかと悩む人も多いかなと思います。
そこで今回は爪が薄くて弱い原因や対策から、
健康で厚くする方法など総合的に情報をご紹介します。
爪が薄くて弱くなる３つの原因とは？
爪が弱くなる主な原因としては３つあります。
１．食生活による栄養不足
まず、栄養不足というと爪に栄養を与えるのかなと思うかもしれませんが、
それは悪化を防ぐぐらいで、あまり意味がありません。
爪は１度生えてしまったものは修復することができません。
トリートメントなどのケアをしても悪化を防ぐことはできますが、
傷ついたものが良くなることはなく、根本的な解決にはなりません。
健康的な爪かどうかは生えてくる時点で、
決まっているということですね。
実は爪は皮膚が角質化したもので、
という成分が主なものになっています。
皮膚ということは栄養不足などがあれば、
当然ながら影響が出てきます。
爪はよく自分の健康状態を表すと言われていて、
異変があった場合は体の不調のサインの場合があります。
爪の主成分であるケラチンはタンパク質なので、
これが不足してしまうと爪が薄くなったり、
弱くなってしまいます。
健康的で強い爪にしていくには、
爪のケアをすることよりも、
栄養不足を改善していく必要があるわけです。
２．乾燥によるもの
爪は皮膚なので乾燥をしていると、
割れやすくなったり、二枚爪の原因ともなります。
爪は修復することはできませんが、
より悪くなるのを防ぐことはできます。
そのためには乾燥しないように、
クリームなどのケアをするのが大事です。
３．病気によるもの
爪が薄くなる原因としては病気も考えられます。
・貧血
貧血は血液内のヘモグロビン減少することによって、
体の各組織の酸素が欠乏して倒れてしまったりする病気です。
この貧血になりやすい状態にあると、
体に酸素が行き届かなくなっていくわけです。
また、貧血は主に鉄分不足により起きるものなので、
血流も段々と悪くなっていきます。
その影響によって爪に送られる酸素が不足していき、
栄養もいかなくなっていくことで、爪が薄くなる要因になります。
・亜鉛欠乏症
亜鉛欠乏症で起こる症状としては味覚障害がありますが、
実は爪にも影響するものです。
亜鉛欠乏症によって爪が薄くなったり、
割れやすくなったりすることもあります。
亜鉛は自分の体内で生成することができないので、
食事で摂るしかないので、食生活の改善が必要です。
爪が薄い人の対策方法
爪が薄い人の対策方法は主なもので３つあります。
１．爪切りはエメリーボードを使う
まず爪が薄かったり弱い状態だと、
普通に爪切りを使うと二枚爪になりやすいです。
これ以上悪化させないためにも、
エメリーボードを使うと効果的です。
エメリーボードは爪を削るヤスリみたいなものですが、
ネイルをする人はこれで形などを整える人も多いですね。
最初はちょっと使い方が難しいですが、
慣れてしまえば思い通りの形にすることができ、
二枚爪を防止することができますね。
エメリーボードの使い方に関しては以下の動画が参考になります。
２．ネイルオイルで乾燥を防ぐ
爪が薄い人の対策方法としては、
ネイルオイルで乾燥を防ぐのも効果的です。
すでに伸びてしまった爪を修復することはできませんが、
乾燥させてしまうと割れてしまったり二枚爪になって、
状態がさらに悪化してしまいます。
ネイルオイルを塗って対策することで、
次に生えてくる爪に良い影響を与えます。
３．マッサージをする
健康的な爪にしていくには血流を良くして、
栄養が爪先まで行き渡るようにしていく必要があります。
そこでネイルオイルで乾燥を防ぐケアをしていく際に、
一緒にマッサージをするのが効果的です。
そのための方法は以下の動画で解説しているのでご覧ください。
４．補強するマニュキアを塗る
爪の乾燥とマッサージで対策した後は、
外にでかけるときなど日々の生活での補強も大事です。
実は爪を補強するためのマニュキアが販売されていて、
それを塗るだけでかなりの対策になります。
ちなみにマニュキアは爪が呼吸できなくなるから、
ずっと付けるのは良くないという話もありますが、
爪は呼吸をしないので問題ありません。
その補強専用のマニュキアの中でもおすすめなのが、
ネイルエンビーというものです。
ネイルエンビーは使い始めたら手放せなくなる人も多く、
爪が薄い人には救世主的な存在として知られていますね。
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爪を健康で厚くする方法
ここまではあくまでも対策方法をご紹介しましたが、
根本的な解決策というわけではありません。
健康的な爪が生えてくるには食生活の改善なども必要ですが、
実際に変えていくとなると難しいですよね。
そこで手軽に爪を厚くするための方法として、
いま大注目されているシリカ水があります。
このシリカ水はシリカという成分が入っている水で、
さびない潤いを保つための成分です。
実はこのシリカは弱っている爪を強くしたり、
厚くて健康な爪にしていくことでお知られるようになりました。
「割れにくく強さを感じる」
「お休みしていたジェルネイルを再開できる」
といった口コミが広がっているそうです。
このシリカ水の中でも「ガイヴォータ」という商品が、
北海道産の軟水の飲みやすいミネラルウオーターでおすすめです。
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まとめ
今回は爪が薄くて弱い爪の原因や対策から、
健康で厚くする方法などをご紹介しました。
ぜひ、参考にして頂けたら幸いです。